一枪向、認知自控力 自控力就是自我管控能力卡儒。 1.而自控力是有限額的前普。大腦活動耗能最高盾沫,耗費血糖箱沦,容易無法集中注意力稼病。故在生活中做決策是最耗能的绕沈,需...
一肮韧、認知自控力 1.而自控力是有限額的融蹂。大腦活動耗能最高,耗費血糖弄企,容易無法集中注意力超燃。故在生活中做決策是最耗能的,所以需要做決策的越少拘领,其幸福...
訂立的目標無法實現(xiàn)意乓,想要的結(jié)果無法達成,有時并不一定是懶惰造成的约素。持續(xù)性工作很久届良,效率卻不高,這是不懂得精力管理圣猎。 一士葫、精力管理的概念 ...
每年都會制定目標,可是卻總是被遺忘送悔,所以也常常完成不了慢显。學習目標管理,明白了自己為何總是達不成欠啤,又該怎樣持續(xù)高效地完成目標鳍怨。 一、目標管...
一跪妥、環(huán)境分類 1.周圍環(huán)境:特征:以個人為中心的磁場鞋喇,即人在哪里,哪里就是你的周圍環(huán)境眉撵。 2.工作環(huán)境:特征:人員眾多侦香,環(huán)境嘈雜落塑。 3.電子產(chǎn)品...
平時總感覺自己很忙,到了晚上又會很內(nèi)疚許多事還沒有完成罐韩,日程很滿卻也很亂憾赁,學習日程管理后,明白可以忙碌得更有方向散吵,更有條理龙考,收獲更多。 ...
最欣賞別人的狀態(tài)就是《史記》中的:“勝矾睦,不妄喜晦款;敗,不惶妥枚冗;胸有激雷而面如平湖者缓溅,可拜上將軍×尬拢”但是反觀自卻是個極度敏感的人坛怪,很容易被外...
什么時候開始作息紊亂,開始習慣性熬夜股囊,已經(jīng)不記得了袜匿,只知道現(xiàn)在的我,不熬夜就會有很大的愧疚稚疹,早起是種特別的煎熬沉帮。學習了作息管理后,我知道...
我對閱讀一直比較喜歡贫堰,但是也一直比較零散,且閱讀量特別低待牵。很羨慕那些閱讀量特別高而且知識量豐富的人其屏。通過學習閱讀管理,知道原來閱讀也是有方...