011）設(shè)定合理的人際邊界 在和同事的相處中我們有一個(gè)比較長(zhǎng)的人際邊界，當(dāng)別人逾越邊界的時(shí)候我們會(huì)感到不適帮毁，這種信號(hào)會(huì)提醒他人退回去溜宽，于是雙方都...

009）與內(nèi)心的小女孩輕柔對(duì)話(huà) 我們每個(gè)人都有一個(gè)內(nèi)在的小孩脯厨，隨著我們逐漸長(zhǎng)大會(huì)慢慢忽視它的存在，同時(shí)也忽略了它的需求坑质。小時(shí)候內(nèi)在的小孩被照顧得...

007? 接納自我，像接納別人一樣 當(dāng)局者迷临梗，旁觀(guān)者清涡扼。當(dāng)我們身處問(wèn)題之中，很難看清事情的真相盟庞，并且容易陷入情緒的干擾而無(wú)法做出正確的決定吃沪。而旁...

005? 自我存在感與自我迷失感 我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)什猖？我要到哪里去票彪？這是哲學(xué)的三個(gè)終極問(wèn)題。首先我們要知道自己是誰(shuí)不狮，確認(rèn)自己在社會(huì)中的位置降铸，我們...

003? 為什么她們會(huì)缺乏安全感 一個(gè)人的安全感來(lái)源于幼年時(shí)期父母給的愛(ài)和關(guān)懷。父母在孩子小的時(shí)候能夠做到給予無(wú)條件的愛(ài)摇零，但在孩子成長(zhǎng)過(guò)程...

001? 改變從行動(dòng)開(kāi)始推掸！ 買(mǎi)了很多課程，可是很多都躺在網(wǎng)盤(pán)和收藏夾里驻仅，還沒(méi)開(kāi)始學(xué)習(xí)谅畅，有些課程學(xué)習(xí)了一遍感覺(jué)自己懂了，但在實(shí)際運(yùn)用的時(shí)候還...

把對(duì)外界的關(guān)注收回到自己身上噪服，不對(duì)他人報(bào)有期待和幻想毡泻，不把期望投射到別人身上，自己會(huì)比較快樂(lè)粘优。 上周末我想去家樂(lè)福買(mǎi)東西仇味，劉先生說(shuō)他...

感謝我的父母把我?guī)У竭@個(gè)世上。感謝媽媽對(duì)我無(wú)怨無(wú)悔的付出敬飒，每次我出門(mén)都要準(zhǔn)備好我和先生愛(ài)吃的東西邪铲，塞了滿(mǎn)滿(mǎn)一箱子。小時(shí)候我一直都待在媽媽身...

昨晚劉先生回來(lái)看到我在寫(xiě)龍飛鳳舞的作業(yè)无拗，順口說(shuō)了一句我寫(xiě)的都是大白話(huà)带到，他在旁邊看著我寫(xiě)的時(shí)候感覺(jué)自己很別扭，寫(xiě)不出來(lái)。 聽(tīng)完他說(shuō)的這...