009）與內(nèi)心的小女孩輕柔對話
我們每個人都有一個內(nèi)在的小孩，隨著我們逐漸長大會慢慢忽視它的存在，同時也忽略了它的需求。小時候內(nèi)在的小孩被照顧得很好戚哎，孩子一哭大人就趕過來擁抱撫慰裸诽，有個頭疼腦熱大人會急得像熱鍋上得螞蟻，無微不至地照顧建瘫。
隨著孩子長大父母會對孩子產(chǎn)生新的期待和要求崭捍，希望他頭腦聰明，反應(yīng)敏捷啰脚，希望他成績好殷蛇，善于和人溝通交流。一旦孩子沒有做好就會受到父母的指責(zé)和批評橄浓，這和孩子期待父母的關(guān)愛是矛盾沖突的粒梦，他的內(nèi)在需要沒有得到滿足就會造成不良的后果。
缺乏安全感通常發(fā)生在女生的身上荸实，戀愛中的女人容易患得患失匀们，一旦男朋友沒有及時聯(lián)系自己就會疑神疑鬼，不斷向男生索取愛准给，希望得到肯定的答復(fù)泄朴，這樣會讓男生感到心力交瘁，疲憊不堪露氮，長此以往對雙方的關(guān)系都不利祖灰。
所以我們要關(guān)注和滋養(yǎng)內(nèi)在的小孩，讓它得到認可和關(guān)愛畔规，無條件地接納自己和他人局扶，允許別人和自己不一樣，就不會因為別人的冷落而惶恐不安叁扫。
身為父母要放手讓孩子親身去經(jīng)歷和嘗試三妈，不要害怕讓孩子犯錯誤而包辦一切，這樣會束縛孩子的成長和發(fā)展莫绣。要鼓勵孩子自己做決定畴蒲，盡快幫助孩子建立起“自我存在感”和“獨立人格”。如果成長過程中缺失了父母的關(guān)愛对室，那在長大后要學(xué)會自我補給饿凛，和內(nèi)在小孩輕柔對話，傳遞溫暖软驰，表達關(guān)愛，獲得安全感和心靈的養(yǎng)分心肪。
010）“獨立性人格”與“依賴性人格”
我們每個人面對不同的人會有不同的表現(xiàn)锭亏。在面對丈夫時，妻子表現(xiàn)得柔弱而依賴丈夫硬鞍，這樣可以讓丈夫更有自我存在感慧瘤，感覺自己被需要戴已，這樣可以讓兩個人的關(guān)系更親密。在工作中妻子表現(xiàn)獨立有決斷锅减，這樣可以提高效率糖儡，更好地推進工作的進程。
很多時候我們要培養(yǎng)自己的獨立性人格怔匣，不讓自己受其他人的影響握联，也不過度依賴他人，對事物有自己的看法每瞒，不人云亦云金闽。有獨立人格的人才是一個成熟的人，能夠發(fā)現(xiàn)問題并解決問題剿骨，為自己的決定承擔(dān)責(zé)任代芜。
依賴性人格會把希望寄托在別人身上，希望別人能為自己承擔(dān)做決定的后果浓利。內(nèi)心缺乏自信挤庇，妄圖從他人的肯定中獲得認同和尊重。這樣的期望大多數(shù)時候會落空贷掖，這會讓一個人長期缺乏自信嫡秕，讓自己缺乏生活的熱情。
自信要向內(nèi)求羽资，從別人那里尋找終歸是不長久的淘菩。接納真實的自己，認真堅持做一件事屠升，從做事中積累成就感潮改，這些都會在日積月累中增強自信，提升自我存在感腹暖。
