關(guān)節(jié)活動褪贵，慢跑10分鐘 移動專項20分鐘 直上斜退步伐3組 一組20 殺球赛惩，接殺 手腕練習(xí) 揮拍練習(xí) 跳繩練習(xí)雙搖 拉力帶 原地專...

自我比賽狀態(tài) 安靜 腳步打開，打多拍举畸，不要有僥幸心理。 發(fā)球質(zhì)量列另，腳步調(diào)整站位搂橙，第三拍腳步啟動對上擊球時間點。 出手要硬态兴，球速更重要狠持。先保證過去...

我也不知道什么時候開始，認(rèn)識狐貍豬這么多年瞻润，嘴上說的喜歡喘垂，不知不覺從玩笑話變成了真實，應(yīng)該也蠻久了绍撞。 我想說正勒，我就是真的在喜歡著這個人。我不想要...

擊球點位置 由于揮拍擊球的速度與球下落速度的不同步傻铣，往往造成對擊球點的把握不夠準(zhǔn)確章贞。 也就是俗話的球感，眼睛對球的觀察非洲，感知球在空間中的位置鸭限，與...

我才清楚，有些人两踏，生來就是為了與糟糕環(huán)境對抗的败京。 很多時候，環(huán)境并不一定能改變?nèi)死掳辏灰莻€人足夠強大喧枷。

現(xiàn)在的工作不能決定，你以后的樣子。但是能決定你現(xiàn)在的生活質(zhì)量隧甚。 你未來的樣子车荔，由你的日常行為習(xí)慣，點滴養(yǎng)成戚扳。 時間是很有力量的忧便。想成為什么樣子，...

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給孩子時間慢慢改變帽借。

你跟一些人去對比珠增，你就知道痛苦，你就知道要約束自己砍艾，要進(jìn)步優(yōu)秀蒂教，最后別人才會刮目相看。