6:30-7:00起床袋狞，喝水 7:00-8:00做運(yùn)動(dòng) 8:00-8:30發(fā)微信朋友圈怀跛，早宣告 8:30早餐 9:00洗漱 9:30繼續(xù)昨日的召...

6:30起床、喝水锭硼、 運(yùn)動(dòng):全身拉伸10分鐘七婴，翹臀養(yǎng)成13分鐘早宣告寿羞，胸肌初級(jí)13分鐘毯焕； 7:30早宣告； 8:00早餐岂膳； 8:30洗澡誓竿； 9:...