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    BBC:提高膳食纖維攝入量的好處和方法

    多吃全麥食品彩掐、水果和蔬菜有益我們的健康搪搏,因為它們富含膳食纖維。膳食纖維不僅能夠降低心臟病递览、中風以及2型糖尿病等終身都無法治愈的疾病的風險叼屠,還能幫你控制體重、血壓和膽固醇绞铃。不過...

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    淺層次閱讀吱晒,正在毀掉會思考的你

    01 目前網(wǎng)絡(luò)上受歡迎的文章多數(shù)是雞湯故事文甸饱,真正有深度的文字很少。這與大量“作家”涌進寫作圈有關(guān)仑濒,也離不開讀者的“支持”叹话。 近年來,大家都想做“斜杠青年”墩瞳,想拓寬自己人生的...

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    你站著別動般妙,我過去找你——看《一個人的朝圣》

    文/懷左同學 01 斷斷續(xù)續(xù),我終于在大年初一的上午看完了《一個人的朝圣》相速,很久沒有在書中找尋自己的感覺了碟渺,認真讀完,感慨頗多突诬。 最近我一直在反復思考一個詞:覺察苫拍。我從三亞帶...

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    90后一代人的十八歲,即將集體謝幕

    01 莎士比亞說:青春是一個短暫的美夢抠刺,當你醒來時塔淤,它早已消失無蹤。 打開朋友圈速妖,被里面一群18歲的“少男少女”刷屏了高蜂。 仔細一看,原來是23歲的小張罕容,25歲的老王备恤,還有剛結(jié)...

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