今天又去健身房運(yùn)動(dòng)了皆串，感覺(jué)很開(kāi)心 1.以后周六晚上可以選兩節(jié)連堂的源织，這樣才叫珍惜時(shí)間壁晒，周五可以上7:30開(kāi)始的您没，我從三號(hào)線下就有時(shí)間掂咒。周日再上一...

2024.4.17復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):帕梅拉10分鐘洪鸭，和老公散步 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天有幸聽(tīng)了貓叔的分享奇颠，太炸裂了，...

2024.3.24復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):健身2小時(shí) 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天中午去樂(lè)刻健身房練習(xí)瑜伽襟士，不得不說(shuō)真的好累盗飒，也...

2024.3.13復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):健身2小時(shí) 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天練了腿，好酸陋桂，3節(jié)課帕梅拉的逆趣，后來(lái)一節(jié)課放松頸...

2024.3.11復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):健身2小時(shí) 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天練了胸部，每天練一個(gè)部位章喉，偶然發(fā)現(xiàn)keep直播...

2024.3.9復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):健身3小時(shí) 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天上了一節(jié)瑜伽、一節(jié)單車(chē)，后來(lái)練了無(wú)氧秸脱，有點(diǎn)累落包，睡...

2024.2.29復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):站樁40分鐘 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天站樁40分鐘睡的太好了，下雨了在學(xué)校沒(méi)回家摊唇，...

2024.2.28復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng):站樁40分鐘 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天站樁40分鐘睡的太好了咐蝇，然后太陽(yáng)底下繞操場(chǎng)快...

2024.2.27復(fù)盤(pán)翻盤(pán)】 【今日三記】 今日運(yùn)動(dòng)：隨意舞蹈 今日開(kāi)心： 今日啟發(fā)： 1.今天站樁40分鐘好幾天沒(méi)睡著今天終于睡著了 2.媽媽...