1-高效率慢生活踐行第147天
□ 時(shí)間管理的核心是早睡早起灭将，80%的精力推動(dòng)20%的主要任務(wù) □
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
昨日就寢 ??01:00今日晨起 ?07：00
昨日午休/冥想：90/00min
【今日三只青蛙】
試套表事業(yè)部匯總級(jí)審核
??第2個(gè)100天目標(biāo)及昨日達(dá)成情況
學(xué)習(xí)圍棋（13/100）。
【閱讀學(xué)習(xí)】
【昨日收獲】
??總結(jié)反思
最近一周對(duì)自我的管理有所松懈宅静。計(jì)劃的事情沒(méi)有在計(jì)劃的時(shí)間開(kāi)始做，更沒(méi)有在計(jì)劃的時(shí)間完成余蟹。胡诗；飲食上又開(kāi)始放縱，零食不斷赚楚，運(yùn)動(dòng)鍛煉有所懈怠毙沾，體重反彈。今天立刻行動(dòng)宠页，改變狀態(tài)左胞。
1.要事沒(méi)有完成前，不要做其他娛樂(lè)休閑打發(fā)時(shí)間的時(shí)間的事情举户。
2.管住嘴邁開(kāi)腿烤宙。除了正餐外，不吃零食俭嘁。每日做微運(yùn)動(dòng)鍛煉躺枕。
最容易的事情是堅(jiān)持，最難的事情也是堅(jiān)持供填。
【好習(xí)慣打卡】
21天養(yǎng)成行為習(xí)慣/90天養(yǎng)成身體習(xí)慣/180天養(yǎng)成思維習(xí)慣拐云。
身體習(xí)慣踐行中：早睡早起；晨間檢視近她；
行為習(xí)慣養(yǎng)成中：
冥想（15/31）叉瘩；
【感恩分享】
■立即行動(dòng)，改變狀態(tài)■
