今天拜讀了美國馬丁.塞得格曼所著的《活出最樂觀的自己》 這本書從積極心理學(xué)的角度，指出人們只所以會(huì)悲觀，是因?yàn)樗麄兙哂辛?xí)得性無助的經(jīng)歷，就像習(xí)得...

早晨6：30準(zhǔn)時(shí)起床。 穿上久違的訓(xùn)練服幌甘，開始晨練。（注：我曾堅(jiān)持訓(xùn)練長達(dá)9個(gè)月零25天從無間斷，后面因?yàn)樵谏习嗟囊蛩囟袛喑砸ァ＃?我喜歡早起乞封、晨...