你一定也犯過以下的健身錯誤吧 不做熱身運動 許多人一到健身房颗胡、走上跑步機就開練救氯，練完就揍，好像很節(jié)省時間彬呻？熱身運動能幫助我們拉伸肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)...