深蹲計劃炬称，一天30+30+40個十兢，可以分開做么鹤，比如：早上30错妖，中午30，晚上40格粪。群內(nèi)接龍打卡舍哄，大家互相監(jiān)督。 跑步是有氧運動普舆，長時間只做有氧訓...

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一沼侣、 關(guān)于會員積分 1. 實行會員積分制的目的： 量化記錄跑團會員的熱心度和貢獻度祖能，優(yōu)化跑團會員服務(wù)體系，倡導跑友服務(wù)跑友的理念蛾洛，更好的發(fā)...