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我的情緒為何總被他人控制-讀書筆記正 文 一凉当、要命的四種情緒 1.四種不好的過激情緒 作者列出了四種不好的過激情緒： ①過分的煩躁（緊張峦萎、沮喪、惱火蝶桶、擔驚受怕）慨绳；比如你要準備一個...