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最近稽亏,好多人問我,我想鍛煉箩朴,應該怎么開始芹缔。 應該做什么,吃什么哼勇? 要不要去健身房都伪? 去了健身房之后練什么? 家里鍛煉可不可以积担? 要不要選私教陨晶? 諸如此類的問題,在這里統(tǒng)一回答...