最近惋啃，好多人問我，我想鍛煉送浊，應(yīng)該怎么開始。 應(yīng)該做什么丘跌，吃什么袭景？ 要不要去健身房唁桩？ 去了健身房之后練什么？ 家里鍛煉可不可以耸棒？ 要不要選私教荒澡？ 諸如此類的問題，在這里統(tǒng)一回答...
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