小陳最近去了家健身房抵皱，他想了解下健身的具體情況，最近他發(fā)現(xiàn)自己的身體急需要得到改善鬼店，體重持續(xù)在飆升栅迄。在他進入了一家規(guī)模還不錯的健身房后，剛進門就...

健身這事兒，總有人說教練沒啥用对竣，除了賣課就不會干別的庇楞，這樣的教練確實是大有人在，專門做了十年以上培訓教練的工作的老師也跟我說過否纬，教練是個需要情商...

膝關節(jié)是人體運動鏈（圖1）的關鍵環(huán)節(jié)之一吕晌，同時也是人體內最復雜的關節(jié)（圖2）。跑步時临燃，膝關節(jié)除了要承擔體重的重壓睛驳，還要緩沖來自地面的沖擊，因此跑...

網上有健康專家整理了一些100卡路里的圖鑒膜廊，讓原本看不見摸不著的“卡路里”變得一目了然乏沸。 100卡路里=1/4個巧克力牛角面包 100卡路里...

可不可以在初學時先自己隨便練一練蹬跃，以后再找教練？ 相信以上問題是很多想要開始運動訓練铆铆，開始健身的人經常會出現(xiàn)的問題蝶缀！去健身房丹喻，試著自己摸索，跟朋...