1. 問自己以下問題芹扭，并將這些思考記錄下來。 這3周的冥想訓(xùn)練嗤攻，你的自控力狀態(tài)打分圾结，從1～10分，你給自己打幾分？ 我給自己打9分羡棵，仍然是初心狀...

一. 問自己三個問題，并將這些思考記錄下來嗅钻。 ①第二周冥想練習(xí)皂冰，你最大的收獲是什么？ 這一周因?yàn)楣ぷ鞯脑蜓ǎ瑳]有真正的靜下心來去體驗(yàn)老師的課程秃流。...

1.本周最大的收獲： 本周最大的收獲在于對“正念”這個概念的初步了解，以前看《拖延心理學(xué)》這本書柳弄，書中也提到了正念修行舶胀，當(dāng)時覺得正念應(yīng)該就是積極...