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  • 我家懷孕的孔雀魚死了

    我有點(diǎn)難過,我家的懷孕的孔雀魚死了暖释,我還精心的為她準(zhǔn)備了隔離的產(chǎn)房蜕衡,等待她的生產(chǎn),期待她的寶寶薪捍,因?yàn)閹滋烨坝兄豢兹隔~生了我不知道藐鹤,魚寶寶都被大魚...

  • 我和抑郁呆在一起的日子

    這幾天我又開始頻繁的感到抑郁鳍置,可能是看到自己逐漸下降的體重蹭沛,可能是自己失誤犯了一個小錯誤臂寝。都會使我瞬間墮入黑暗之中。就像是走在山洞里摊灭,伸手不...

  • 情感打斷的練習(xí)

    我們今天做的這個練習(xí)叫自我打斷對話練習(xí)咆贬。它可以幫助大家更多的體會自己的感受,當(dāng)大家的情緒感受變得強(qiáng)烈了帚呼,我們可以試著使用前面的情緒調(diào)節(jié)的技術(shù)來給...

  • 一個有關(guān)情緒空間清理的練習(xí)

    那么我們接下來就來嘗試一下清理空間的練習(xí)掏缎。大家看自己情況,只做一個練習(xí)即可煤杀。判斷條件如下: (1)如果你已經(jīng)處于某種情緒壓力下眷蜈,可以做第一個練習(xí)...

  • 把表達(dá)愛的句子,念給自己聽

    1.世界上只有一個名字沈自,會令我這樣牽腸掛肚端蛆,它就像有一根看不見的線,一頭牢牢系在我心間酥泛,一頭攥在你手中今豆。 2.對于世界而言,你是一個人柔袁;但是對于...

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    做你自己呆躲,走你自己的路

    今天,我加入了正念練習(xí)捶索。 最近插掂,有很多情緒的困擾!憤怒腥例,絕望辅甥,傷心,難過燎竖,想念… 我按照咨詢師的建議把這些情緒表達(dá)出來璃弄,發(fā)泄出來,但是我覺得效果...

  • 當(dāng)你有憤怒的時候拿出來念念

    1构回、這么會抬杠夏块,工地需要你 2、真羨慕你的皮膚纤掸,保養(yǎng)的真厚 3脐供、有空一起去吃魚吧,看你挺會挑刺的 4借跪、你很會下廚吧政己,看你挺會添油加醋的 5、你家...

  • 今天掏愁,說一些夸獎自己的話

    你是一個很特別的人歇由! 不要懷疑我的眼光:你是一個很美好的人類! 你的努力和頑強(qiáng)不屈托猩,使我看到了生命的力量印蓖! 你的笑容,照亮我的整個早上京腥! 抱著你...

  • 控制的魔掌

    我總是期盼著自己能夠逃出被控制的魔掌赦肃。 我的爸爸是一個特別愛控制的人,他甚至分不清楚自己和別人的區(qū)別公浪。他想象一個人是什么樣子他宛,他就斷定那個人就是...

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