減肥目標(biāo):4周減重10斤完成進(jìn)度:3/10亮點(diǎn):過午不食丸逸，每日稱重趟妥，零食也基本沒吃不足:運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度都不足下周計(jì)劃: 1.過午不食7天 2.晚上...

從年前到現(xiàn)在一直在踐行早起鞭缭，起床時(shí)間從最開始的七點(diǎn)多提前到現(xiàn)在的四點(diǎn)多甚至四點(diǎn)，本來是想好好利用早上的時(shí)間聽課看書且叁，甚至是跑步減肥，吃一頓從容不...

如何過一天就是如何過一生 說來挺慚愧的，昨天才第一次練習(xí)一日五色工作法劲赠。實(shí)踐一天之后，我想談?wù)勛约旱囊恍┛捶ê托牡谩?我先把我昨天的練習(xí)表秸谢，發(fā)一...

沒有記錄就沒有發(fā)生沒有反思的人生不值得過 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果(亮點(diǎn)?) 1.我的第一個(gè)約定跑凛澎，30天跑步22天，每次不少于5.20公里估蹄，在這...

體驗(yàn)虛擬人生，映射真實(shí)自我 在朋友的推薦下元媚，上周五晚上參加了一個(gè)財(cái)富流的游戲轧叽，不得不說苗沧，游戲是又一個(gè)人生呀。 首先介紹游戲規(guī)則炭晒，抽游戲職業(yè)待逞，發(fā)放...

沒有記錄就沒有發(fā)生！沒有反思的人生不值得過网严！ 本來感覺這周挺滿意的识樱，本周OKR完成的也還不錯(cuò)，周六晚上的例會(huì)突然讓我意識(shí)到震束，自己和別人差的不是一...

各位家人伙伴們怜庸，大家早上好，我是來自天使班6組的張少康垢村。這周例會(huì)主題是 早起 三只青蛙 運(yùn)動(dòng)割疾，而我三個(gè)標(biāo)簽中的兩個(gè)是 進(jìn)行中的早起達(dá)人和未來的跑...

沒有記錄就沒有發(fā)生！沒有反思的人生不值得過嘉栓！ 一周又結(jié)束了宏榕，每次不想做周檢視的時(shí)候，就會(huì)看看小來發(fā)來的周打卡統(tǒng)計(jì)侵佃，連小來都知道周統(tǒng)計(jì)麻昼，我就不能反...

沒有記錄就沒有發(fā)生！ 沒有反思的人生不值得過馋辈！ 上周青蛙: 1.早睡早起 2.減肥運(yùn)動(dòng) 3.專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí) 一.早睡...