一個月沒來此更新 此我非我 這一個月陷入到玄學不可自拔甥角，從道學到佛學到西方神學，又融合了科學识樱，進入到高維度的路徑 想來思去嗤无，我不想進入高維度空間...

距離上次記錄時間1011，今天1021牺荠，轉眼10天過去了翁巍。 想要養(yǎng)成的習慣又中斷 11點入睡 早上6點起 送完孩子鍛煉，3公里跑步或者瑜伽 深度...

現在12：30 規(guī)定11點入睡休雌，晚了1個半小時 晚上下班到家9：30 外出看夜景灶壶，看月亮1個小時 老公出差三天 兩人運動40分鐘 兩口子快20年...

上班已經把我的精力嚴重投支完了 下了班就只想刷會視頻 消譴一下 最近大媽迷上了帥哥的小蠻腰 視頻全是小哥哥跳舞的段子 看來人真的是上年紀了 臉皮...

現在晚上11點，好困杈曲，眼睛都要張不開 昨天工作和學習有點多驰凛，睡前大腦緊繃，入睡有些困難担扑。 今天生物鐘已經形成恰响，11點要入睡 早上6點起來，送完孩...

定6：10鬧鐘涌献，孩子不上學胚宦，不用起，打算睡到7：30燕垃，睡不踏實枢劝。 6：38 起床，晨間喚醒瑜伽17分鐘 7：00 冥想 20分鐘 7：25 煮面...

最近一直在思考一個問題：“如何提高力量和集中精力侦副？”-1 “力量”和“精力”兩個不同的概念 “力量”是指人底層的長期精神狀態(tài)侦锯，是我們生活處事的運...