定6：10鬧鐘，孩子不上學(xué)灰粮，不用起炬搭，打算睡到7：30，睡不踏實(shí)墩邀。
6：38 起床掌猛，晨間喚醒瑜伽17分鐘
7：00 冥想 20分鐘
7：25 煮面條10分鐘
7：40 梳洗 簡(jiǎn)單化妝
7：55 吃早餐
8：00 上班
8：25到公司
國(guó)慶節(jié)第一天上班竟然沒遲到
開早會(huì)
開發(fā)跟進(jìn)客戶
11：00 休息10分鐘
中午午睡30分鐘
午睡時(shí)聽了催眠音樂，起來(lái)竟然頭沒有疼?磕蒲，往常午休起來(lái)會(huì)很頭疼留潦。
下午2點(diǎn)工作到4點(diǎn)，去走走
6點(diǎn)吃晚飯辣往，
7點(diǎn)回來(lái)加班
加班跟進(jìn)一些項(xiàng)目兔院，精力不濟(jì)
看了會(huì)微信讀書
聽了會(huì)純音樂
8點(diǎn)20下班
回到家和孩子溝通交流
9點(diǎn)左右發(fā)工作總結(jié)（邊和客戶溝通邊做記錄效果挺好，不用半夜困的要死站削，還在想今天做了啥坊萝，一筆帶過）
9點(diǎn)半讀書寫了筆記記錄發(fā)朋友圈，推薦精力管理兩本書籍
10點(diǎn)讀英語(yǔ)故事兩邊和錄音一邊
今日事件回顧之后11點(diǎn)
要睡覺去了
早起加瑜伽和冥想讓上午的精力充沛
中午午休 下午精力還可以
5點(diǎn)以后精力下降
感覺今天干了很多事情许起，又感覺什么也沒有十偶，一天就這么完了。
明天早上6點(diǎn)起床园细，送完孩子惦积，要去快走和散步。
來(lái)回上班時(shí)間有40分鐘
看能否利用上猛频。
