好像忽然之間有一種腹式呼吸開(kāi)竅的感覺(jué)，好像自己用鼻子的上半部分呼吸會(huì)不自然達(dá)到腹式呼吸對(duì)腹部隆起和胸部隆起的要求蚕涤，不過(guò)還是不太熟練碧库，而且最近自己...

最近我懶了砸脊，沒(méi)寫(xiě)日記柔逼，懶病又犯了活烙，不過(guò)呼吸還是在注意储耐，只是還沒(méi)有科學(xué)化钝荡。我覺(jué)得自己的意志力需要提高街立，到底還要不要眼睛了！

今天家里一天客人沒(méi)斷埠通，都沒(méi)有好好控制呼吸赎离，悔過(guò)。端辱。梁剔。圾浅。總覺(jué)得缺氧呢

今天在爸媽的催促下憾朴，繼續(xù)前行在廣場(chǎng)舞鬼步中狸捕，竟然有好多人教我，開(kāi)心众雷，一個(gè)叔叔還以為我二十一歲灸拍，今天最開(kāi)心的事情啦！那么回到呼吸的問(wèn)題上砾省，依然是想...

今天的有小小的進(jìn)步鸡岗，像廖元學(xué)習(xí)了一下半個(gè)小時(shí)訂個(gè)鬧鐘，效果比之前好一些编兄，這里的效果指的主要是腹式呼吸的熟練動(dòng)作（還是有點(diǎn)刻意）以及主動(dòng)腹式呼吸的...

今天堅(jiān)持的時(shí)間略長(zhǎng)一點(diǎn)轩性，但是距離規(guī)律性還是相差很遠(yuǎn)。也不知道自己的腹式呼吸是否正確狠鸳，每次腹式呼吸后總覺(jué)得整個(gè)身體緊繃揣苏，需要用高度集中的狀態(tài)去控制...

上周日廖元對(duì)小組本周規(guī)定的任務(wù)是“呼吸”。這也是貝茨法需要養(yǎng)成的習(xí)慣之一件舵。說(shuō)實(shí)話對(duì)自己今天的表現(xiàn)并不滿意卸察，首先自己處于離職狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)規(guī)劃的生活...