健身知識(shí)答疑 答疑人：范明星 主題：關(guān)于產(chǎn)后腾节，你想問(wèn)忘嫉？ 1. 順產(chǎn)/剖腹產(chǎn)多久可以恢復(fù)訓(xùn)練？ 答：是順產(chǎn)案腺、剖腹產(chǎn)都是產(chǎn)后六到八周以后就可以開(kāi)始訓(xùn)...

健身知識(shí)答疑 答疑人：謝世豪 主題：飲食篇 肌/減脂的飲食庆冕？ 1. 什么是碳水循環(huán)？ 答：首先我們針對(duì)第一個(gè)問(wèn)題劈榨。什么是碳水循環(huán)访递？碳水...

健身知識(shí)答疑 答疑人：鄭洪飛 主題：《關(guān)于減脂》 1. 少吃是不是就能瘦？ 答：少吃是不是就能瘦同辣？是啊拷姿，少吃是會(huì)瘦的。大家都知道節(jié)食是能達(dá)到減肥...

2020.2.21 問(wèn)題：關(guān)于跑步 答疑教練：吉家李韜 1邑闺、為什么有時(shí)跑完步膝蓋會(huì)有疼痛感跌前？ 答：我們平時(shí)在走路的時(shí)候沒(méi)有任何問(wèn)題，但是我們?cè)谳^...

吉家課程分享 分享人：李韜 主題：《跑步膝蓋疼痛原因》 1陡舅、我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)裝運(yùn)動(dòng)中比較容易遇到的一個(gè)問(wèn)題就是--膝蓋疼痛的問(wèn)題抵乓。造成膝蓋疼痛這個(gè)問(wèn)題...