練習(xí)瑜伽的三大準(zhǔn)則 1瑜伽練習(xí)的精髓是呼吸 如果在練習(xí)過(guò)程中已經(jīng)為了體式的完美而失去了呼吸 就失去了練習(xí)的本意 2練習(xí)者的底坐 就是雙腳 打開(kāi)腳...