初始體重：82.2kg 今日體重：79.00kg（8：00測量） 在減肥訓(xùn)練營里面都是比較年輕的，我應(yīng)該算是年紀(jì)稍微大一點(diǎn)的蛤吓。我其實減肥的初心...

初始體重：82.2kg 今日體重：79.55kg（8：00測量） 今天是減肥的第3天抖锥，從第3天開始亿眠，將是對意志力的極大的考驗。因為現(xiàn)在運(yùn)動的體...

初始體重：82.2kg 今日體重：80.80kg（8：00測量） 情緒是最底層的磅废，再往上是飲食纳像，最上面的是運(yùn)動，像是金字塔一樣拯勉。這是我在一個減...

初始體重：82.2kg 今日體重：82.2kg（16：00測量） 減肥真的是一個輪回爹耗，記得2021年的暑假的時候，我是87kg左右谜喊，現(xiàn)在是82...

我最近邊跳繩邊看電影，甚是享受倦始，摒棄了無聊枯燥的運(yùn)動斗遏，還能鍛煉一下身體，真是好事鞋邑，另外要說一下诵次，跳繩是個好運(yùn)動账蓉，最大限度地收縮鍛煉全身肌肉，整個...

看過很多電影逾一，很大一部分純是為了看完而看完铸本，能持續(xù)吸引并帶來愉悅精神享受的不多。閑來無事遵堵，打開了《亂世佳人》箱玷，3個多小時，一發(fā)不可收拾陌宿，情節(jié)跌宕...

我與饑餓相伴相生了30年有余……啊從我有記憶開始锡足，我感覺自己總是好的餓，每頓飯都吃的很多壳坪，還喜歡吃零食舶得。所以從小就是胖胖的，還有了一個與我外貌很...

最近我不是比較自律嘛爽蝴，每天給自己列了好多要每天完成打卡任務(wù)沐批，整得還挺有興致的，然后我就發(fā)現(xiàn)了幾條規(guī)律蝎亚，用做一天九孩，用作一生應(yīng)該都是適用的。 第一颖对，...

每個人每時每刻仿佛都有使命捻撑，不論人生的任何時期，絕對沒事情閑下來的情況極少缤底，也就是說每個人都有正業(yè)顾患，除了正業(yè)之外，每天務(wù)必要做一些無關(guān)正業(yè)个唧，但讓...