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實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并非只是“自律”問題数冬。它其實(shí)是不斷自我激勵(lì),并對(duì)目標(biāo)保持專注的問題搀庶。若能遵循這些技巧建議拐纱,或應(yīng)用對(duì)你管用的任何技巧組合,你便會(huì)獲得自己所需的動(dòng)力和專注度地来。 1. ...
怎么獎(jiǎng)勵(lì)
教你如何實(shí)現(xiàn)自我激勵(lì)在2009年,海蒂·格蘭特·霍爾沃森博士在動(dòng)機(jī)科學(xué)方面有驚人的發(fā)現(xiàn)熙掺。她引導(dǎo)了一系列研究未斑,要求參與者解決一組難題。一組是“be-good”币绩,參與者被告知蜡秽,他們的分?jǐn)?shù)反應(yīng)了他們的...