起床四步曲：上廁所 稱體重 快速喝水~毫升 預(yù)熱，刷牙恩闻，洗臉 過(guò)分鐘敷包葫录。敷包后不要喝水、休息分鐘后吃早歺赶熟！順序別弄錯(cuò)了呃[微笑]９逋！映砖！每一套...