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  • 【5的輕斷食】16:8輕斷食第二天

    早上自然醒7:10司光,就是感覺(jué)很渴勒魔,喝了750毫升的水鳍刷,感覺(jué)很舒服奸忽,但今天沒(méi)上大號(hào)何鸡。 8:00——11:00中間渐北,也沒(méi)感覺(jué)特餓,但...

  • 【5的輕斷食】16:8輕斷食第一天

    一直以來(lái)都在健身房器械+有氧卧波,但減肥一直沒(méi)有效果时肿,昨天開(kāi)始輕斷食。 早上喝了一杯水港粱,感覺(jué)好飽螃成,確實(shí)應(yīng)了那句,其實(shí)你是缺水了查坪,并不...

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