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  • 聽(tīng)課筆記——陳海賢《自我發(fā)展心理學(xué)》

    心理舒適區(qū):如何識(shí)別改變的障礙娱节? 一挠蛉,心理舒適區(qū)的概念 心理舒適區(qū)不是指舒適的環(huán)境,也不意味著熟悉的環(huán)境肄满,真正的心理舒適區(qū)是我們對(duì)環(huán)境谴古,所采用的熟悉的應(yīng)對(duì)方式。 應(yīng)對(duì)方式是我...

  • 陳海賢-自我發(fā)展心理學(xué)筆記01

    最近在《得到》APP上聽(tīng)到的一個(gè)很好的心理課程,老師從心理學(xué)角度分析怒炸,人為什么很難改變自己带饱。 目標(biāo):希望能通過(guò)這門課理解自己的思考方法,并形成內(nèi)省的習(xí)慣。內(nèi)省是自我發(fā)展真正的...

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