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  • 小周叔談減脂:不吃主食能減肥?別天真了!

    在許多人的眼中, 碳水化合物簡(jiǎn)直是減肥噩夢(mèng)雕凹, 總覺(jué)得主食熱量很高殴俱, 故而只吃肉、果蔬來(lái)控制身型枚抵。 難道主食就是肥胖的元兇嗎线欲? 事實(shí)上,長(zhǎng)期不吃主...

  • 小周叔談減脂:聊聊代餐那些事兒

    “代餐”這個(gè)名詞汽摹,在減肥界異忱罘幔火熱成為了熱門的減肥方式之一,但許多人對(duì)“代餐”的定義比較模糊逼泣,甚至有些人把代餐歸為節(jié)食的一種趴泌!節(jié)食減肥與科學(xué)代餐...

  • 小周叔談減脂:想瘦?先瘦腸

    腸道健康 是維持好身材的基礎(chǔ)拉庶。 它是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的首要部位嗜憔, 也是身體排出糟粕毒素的主要場(chǎng)所。 可你平時(shí)都是怎么對(duì)它的呢砍的? 加班忙碌到凌晨痹筛?...

  • 小周叔談減脂:減肥不等于減重

    為什么有的人明明看上去瘦了莺治,但體重變化卻不大廓鞠?而有的人體重減了不少,身材卻沒(méi)有明顯變化谣旁??jī)蓚€(gè)人身高體重一樣床佳,為什么體型卻不一樣? 那么問(wèn)題到底出...

  • 小周叔談減脂:趙同學(xué)減脂健身計(jì)劃

    診斷對(duì)象: 趙xx 飲食處方設(shè)計(jì)者:小周叔 檢驗(yàn)者:小周叔 不健康飲食糾正:面包吃全麥的 注:一定要多吃蔬菜水果榄审,多喝水砌们,建議一天八...

  • 年年減肥,越減越肥,why?(一)

    節(jié)食浪感、運(yùn)動(dòng)昔头、營(yíng)養(yǎng)餐、減肥藥影兽、生酮飲食揭斧,在減脂的路上,你試過(guò)哪些方式峻堰? 有沒(méi)有過(guò)讹开,下定決心減肥,一個(gè)月成功減掉20斤捐名,然后旦万,就沒(méi)有...

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    小周叔:外地車轉(zhuǎn)籍北京詳細(xì)攻略

    老家黑龍江哈爾濱的,來(lái)北京6年了镶蹋。一直在北京使用黑A的老家牌照成艘!隨著新的進(jìn)京證申領(lǐng)新政策的臨近,再加上國(guó)六標(biāo)準(zhǔn)的推出贺归!對(duì)京牌的渴望愈...

  • 小周叔說(shuō):如果你一直想寫作狰腌,又不知道如何開始,點(diǎn)進(jìn)來(lái)沒(méi)錯(cuò)的牧氮!

    一直很排斥寫作琼腔,一方面覺(jué)得不是自己擅長(zhǎng)的事情,而且也不想花很多心思去記錄些什么踱葛!看到別人的朋友圈也好丹莲,文章也好,字里行間尸诽、配圖總是想...

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