發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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如何合理的飲食
一．肥胖的營(yíng)養(yǎng)治療: 1.控制總能量（消耗大于攝入）锌钮。 2.保證蛋白質(zhì)的攝入冕臭，增加瘦體重的百分比狂窑。 3.改善飲食結(jié)構(gòu)，控制饑餓感冀痕。 4.規(guī)劃運(yùn)動(dòng)...
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今日份歡樂，來(lái)自減重25斤的你下午我問姚宇去不去松江拍照，瘦了25斤不去拍點(diǎn)照片也對(duì)不起買了那么多漂亮的衣服呀沛励，她說(shuō)好的，我們各自帶娃在廣富林集合炮障。 還記得第一次見面是第一次...
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肥胖的危害和病因一．肥胖的危害： 1.影響美觀 2.影響心理健康目派，甚至造成社交障礙 3.降低生活質(zhì)量，影響體力活動(dòng)強(qiáng)度胁赢，并易受到外傷 4.降低睡眠質(zhì)量企蹭，大部分肥...
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如何戰(zhàn)勝肥胖？
1.肥胖的定義：肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過多而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)智末。由于機(jī)體能量攝入長(zhǎng)期超過消耗量谅摄，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多（或）分布不均勻，體重增加而造成...
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2021-05-31今天在無(wú)錫參加線下分享會(huì)系馆，收獲了很多思維的突破送漠，突然更清晰的明白“一日三省”的意義，如果當(dāng)你在努力的過程中發(fā)現(xiàn)收獲不大由蘑，那是因?yàn)椴]有真正地去解...
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童心
今天我在回復(fù)手機(jī)上的信息闽寡，弟弟突然問我：媽媽，你為什么這個(gè)樣子呀尼酿？你開心一點(diǎn)…… 我很奇怪爷狈，蹲下來(lái)看他模仿我的表情，好像是一副很嚴(yán)肅的樣子谓媒，我說(shuō)...
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親愛的麗麗同學(xué)淆院，你好呀！第56期日記星球21天打卡蛻變訓(xùn)練營(yíng)馬上就要結(jié)束了，今天是打卡最后一天土辩，這一期我的同桌是柯麗麗支救。 麗麗是小兒推拿師，育嬰營(yíng)養(yǎng)師拷淘，家庭灸師各墨，和我一...
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減肥那些事兒（五）為什么有人的調(diào)整飲食作息一個(gè)禮拜就能瘦下來(lái)？ 如果采不用抽脂启涯，換美相顏機(jī)等極端手段贬堵，短時(shí)間能從覺視上輕微瘦下去操的作，一般屬于消水腫结洼。 水腫現(xiàn)象...
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減肥那些事兒（四）
減肥誤區(qū)一 有很多人只要說(shuō)到開始減肥黎做，第一反應(yīng)就是我不吃肉了。 事實(shí)上松忍，除去徹頭徹尾的肥肉蒸殿、動(dòng)物內(nèi)臟外，排骨鸣峭、魚宏所、蝦、牛排摊溶、豬肉爬骤、羊肉，海鮮等基...