這些伸展動(dòng)作都是很基本的，但是卻非常適合深度舒緩背部的不適感雏赦。你可以加深每個(gè)動(dòng)作的伸展程度劫笙，并根據(jù)你的日常練習(xí)規(guī)律調(diào)節(jié)芙扎。瑜伽網(wǎng)小編已經(jīng)通過學(xué)習(xí)瑜...