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1.每天早睡早起闷畸,盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個水果触趴。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺前多花點時間看會書,即便是電子書宏所。 5.臨睡前喝一杯牛奶,美白摊溶,助眠效...
寫了 68222 字爬骤,被 13 人關(guān)注,獲得了 16 個喜歡
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