夏七言

1.每天早睡早起，盡量不要熬夜聚至。 2.每天至少吃一個水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好孽惰。 4.睡覺前多花點(diǎn)時間看會書，即便是電子書鸥印。 5.臨睡前喝一杯牛奶勋功，美白，助眠效...