眼看著天氣越來越熱荞雏，大家穿的也越來越少。作為一個高顏值團隊的我們，辦公室很多愛美的同事也開啟了瘦身計劃惑灵，比如普拉提訓(xùn)練，長跑5公里奈应，器械訓(xùn)練。有...

[愛心]記得李笑來老師就曾說過痒留，在他的字典里，已沒有堅持這個詞蠢沿，因為所有他現(xiàn)在能長時間做下來的事情都源于熱愛伸头。他說他喜歡讀書愛到癡迷，一天不讀書...

要說運動這件事兒吧舷蟀，一周至少5次的頻率恤磷，還算滿意。最近幾天忙得抽不出時間野宜！ 上周末我聽了樊登老師解讀的《身體從未忘記》扫步，主要針對PTSD（創(chuàng)傷后...

養(yǎng)成一個習(xí)慣或者做一些改變、都是需要環(huán)境的速缨，畢竟一個人走得快锌妻、一群人走得遠，互相監(jiān)督旬牲、互為鏡子仿粹、互相鼓勵、互相堅持原茅、終于下定決心來做一位早...

很多事情是水到渠成的吭历，沒有必要刻意強求，但最關(guān)鍵的是擂橘，有沒有做到——水到渠成晌区。 水到渠成是道家的哲學(xué)，即功夫到了自然成功通贞！可最關(guān)鍵的是...

我們講究三觀端正朗若，同時保持開闊感，崇高感與負重感昌罩。當我們的心是一個池塘哭懈，是一條江、是一片海的時候茎用，就不會出現(xiàn)驚慌失措的狀況遣总，不斷改過、前行...