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要說運(yùn)動這件事兒吧络凿，一周至少5次的頻率，還算滿意蔓肯。最近幾天忙得抽不出時間遭铺！
上周末我聽了樊登老師解讀的《身體從未忘記》丽柿，主要針對PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）患者的創(chuàng)傷和療愈的基本知識，涉及身體所受負(fù)面記憶和記憶碎片引發(fā)的惡性循環(huán)魂挂。
可反過來想想甫题，既然身體從未忘記，也會有正向記憶吧涂召。
記得我大學(xué)時玩過一段時間魔方坠非，一開始按照公式操作，熟練后則以肌肉記憶為主芹扭，公式早就拋諸腦后÷槎ィ現(xiàn)在想玩，再參考一下公式也能隨時撿起來舱卡。
我想運(yùn)動也是這樣辅肾，因為我去年經(jīng)歷了大強(qiáng)度運(yùn)動，受傷后短暫停止又恢復(fù)也沒有酸爽感轮锥。我所感受到矫钓，只有通過流汗、通過身體激活帶來的活力和輕松舍杜。
當(dāng)然新娜，考慮持續(xù)性元?dú)鉂M滿，還是要保持運(yùn)動頻率既绩。
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