第一節(jié) 舒適區(qū)邊緣，適用于萬物的方法論 一、好的成長(zhǎng)是始終游走在舒適區(qū)邊緣 最佳的學(xué)習(xí)區(qū)域在拉伸區(qū)、舒適區(qū)邊緣冯吓，在這個(gè)區(qū)域倘待，我們既有成就又有挑戰(zhàn)...

第二節(jié) 學(xué)習(xí)專注：深度沉浸是進(jìn)化雙刃劍的安全劍柄 一疮跑、人類情緒和能力優(yōu)劣的根本差異 人類情緒和能力優(yōu)劣的差異來自于對(duì)自身注意力關(guān)注方式的差異...

第四章 專注力——情緒和智慧的交叉地帶 第一節(jié) 情緒專注：一招提振你的注意力 ?跑步的時(shí)候，手腳在動(dòng)凸舵，腦子卻在考慮明后天的安排 ?吃飯的時(shí)候祖娘，嘴...

第三章 元認(rèn)知——人類的終極能力 第一節(jié) 元認(rèn)知：成長(zhǎng)，是因?yàn)槟悴粫?huì)“飛” 一菇夸、“萬物之靈”的根源 元認(rèn)知琼富，就是最高級(jí)別的認(rèn)知，它能對(duì)自身的“思...

第二節(jié) 感性：頂級(jí)的成長(zhǎng)竟然是“憑感覺” 人類生存于世庄新，比拼的是腦力思維鞠眉，但極少有人知道，我們身體里還有一個(gè)更高級(jí)的系統(tǒng)择诈，若能善用械蹋，成就非凡。 ...

第二章 潛意識(shí)——生命留給我們的彩蛋 第一節(jié) 模糊：人生是一場(chǎng)消除模糊的比賽 機(jī)器人與人最大的區(qū)別就是機(jī)器人羞芍，他沒有潛意識(shí) 機(jī)器人每個(gè)動(dòng)作都是精...

第三節(jié) 耐心 ：得耐心者得天下 那些年哗戈，我們一起誤解過的耐心 “要保持耐心！不要猴急荷科！不要三心二意唯咬！”小時(shí)候我們好像經(jīng)常聽到類似的教導(dǎo) 現(xiàn)在我們...

第二節(jié) 焦慮：焦慮的根源 無論個(gè)體還是群體，人類的安全感都源于自己在某一方面擁有的獨(dú)特有事：或能力畏浆、或財(cái)富胆胰，或權(quán)利，或影響力 作者36歲之前過得...