第二章 潛意識——生命留給我們的彩蛋
第一節(jié) 模糊：人生是一場消除模糊的比賽
機器人與人最大的區(qū)別就是機器人，他沒有潛意識
機器人每個動作都是精準(zhǔn)的數(shù)值控制是鬼。只要一斷電畦娄，便會停止所有的動作。
人是不同的励幼，其實是睡覺或者是甚至是暈厥慷荔，我們都是有意識在潛意識區(qū)活動的雕什。
在清醒的時候處理的大的信息中，有很大一部分都是潛意識會自動處理掉,那么潛意識給我們帶來了很多的好處显晶，
但同時我們的潛意識其實是一種模糊狀態(tài)的贷岸，而意識是很難介入到潛意識，但潛意識卻能左右我們的意識磷雇。
你們有沒有這種感覺偿警，就是明明想去學(xué)習(xí)，結(jié)果轉(zhuǎn)身就拿起了手機唯笙；
明明知道有些擔(dān)憂毫無意義螟蒸，卻總是忍不住陷入焦慮……等盒使，做著自己不理解的事情。
其實這是意識分層的副作用-模糊七嫌，也就是潛意識在作怪少办。
這種模糊讓人心生迷茫和恐懼，而迷茫和恐懼又使我們的認知抄瑟、情緒和行動遭遇各種困擾凡泣，繼而影響人生的走向枉疼。
那如何才能消除模糊呢皮假？
1、學(xué)習(xí)知識骂维，消除認知模糊
學(xué)習(xí)知識的目的是消除模糊惹资，而獲取知識的方法也是消除模糊，目的和方法相統(tǒng)一?
?《思考力》提出思考力的本質(zhì)就是丟棄所有已經(jīng)消化的信息航闺，讓問題的核心浮出水面
?《刻意練習(xí)》中的核心方法論是不要重復(fù)練習(xí)已經(jīng)會的褪测，要不斷尋找那些稍有難度的部分
?《原則》一書羅列了工作和生活的原則，用以清晰的指導(dǎo)自己行事
?《超越感覺》告訴我們想擁有清晰的邏輯潦刃，就堅持一點侮措，凡事不要憑模糊的感覺判斷，要尋找清晰的證據(jù)
提升思考能力的方式是不斷明確核心困難和心得感悟乖杠，并專注于此
2分扎、拆解煩惱，消除情緒模糊
人們每天都會面臨各種煩惱胧洒，但多數(shù)人習(xí)慣被動承受畏吓，少有人樂于主動面對。
多數(shù)人為了逃避真正的思考卫漫，愿意做任何事情菲饼。
記住，任何痛苦事件都不會自動消失列赎，哪怕再小的事情也是如此宏悦。
要 想不受其困擾，唯- 的辦法就是正視它包吝、看清它肛根、拆解它、化解它
不給它進入潛意識的機會漏策，不給它變模糊的機會;即使已經(jīng)進入潛意識派哲，也要想辦法將它挖出來。
所以掺喻，當(dāng)你感到心里有說不清芭届、道不明的難受的感覺時储矩，趕緊坐下來，向自己提問褂乍。
??到底是什么讓自己煩躁不安?是上臺演講持隧、會見某人，還是思緒紛亂?
?具體是什么讓自己恐懼擔(dān)憂?是能力不足逃片、準(zhǔn)備不夠屡拨，還是害怕某事發(fā)生?
?面對困境幢哨，我能做什么?不能做什么?如果做不到或搞砸了承耿，最壞的結(jié)果是什么?
一層一層挖下去，直到挖不動為止里烦。坦然承認损离、接納哪些難以啟齒的想法哥艇，讓情緒透明化。
恐懼就是一個欺軟怕硬的貨色僻澎，你躲避它貌踏，它就張牙舞爪，你正視它窟勃，它就原形畢露祖乳。
一旦把它看得清清楚楚，情緒就會慢慢從淺意識中消散秉氧，你的生活將會舒暢無比眷昆。
3、里清外明谬运，消除行動模糊
行動力不足的真正原因是選擇模糊隙赁。
所謂選擇模糊，就是我們在面對眾多可能性時無法做出清晰梆暖、明確的選擇伞访。比如，當(dāng)你心中有很多欲望轰驳，腦中有很多頭緒厚掷，或者擁有可自由支配的時間時，你就會進入“既想做這個级解，也想做那個冒黑，既可以作者，又可以做那個”的狀態(tài)勤哗，就像自己站在十字路口抡爹，卻不知道往哪里去，從而使自己陷入一種不確定性之中芒划。
選擇模糊就是一種不確定性冬竟，而人類面對不確定性時會不自覺逃避
當(dāng)我們沒有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時欧穴，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但是畢竟燒腦的選項泵殴。
要想讓自己更勝一籌涮帘，就必須學(xué)會花費更多的腦力和心力去思考如何擁有足夠清晰的目標(biāo)。我們把目標(biāo)和過程細化笑诅、具體化调缨，在諸多可能性中建立一條單行通道，讓自己始終處于“沒得選”的狀態(tài)吆你。
人生就是一場消除模糊的比賽弦叶，我們比拼的不僅僅是成長的速度，還有成長的模式早处。領(lǐng)先的群體都在做著消除認知湾蔓、情緒和行動上的模糊瘫析。
