其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早飯這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，似乎有些太簡(jiǎn)陋了婶博。之前看過哈維的《營(yíng)養(yǎng)新生活》瓮具，他提到過輕斷食，意思就是說凡人，3-5天可以只吃水果蔬菜（新鮮的名党，...

今天真是難得一天沒有超想吃零食的時(shí)候，要相信自己的潛能挠轴，肯逼自己就能將壞毛病改掉传睹，這幾天的痘痘好像也慢慢褪了，當(dāng)然岸晦，還是要多出去走走欧啤，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)睛藻。...

記錄第二天，堅(jiān)持下去邢隧，相信堅(jiān)持下去一定會(huì)有所收獲滴店印。 昨天已經(jīng)很克制自己了，零食比昨天要吃得少倒慧，但是內(nèi)心依然很掙扎按摘，超級(jí)想吃辣條、干脆面纫谅、甜品啊...

要開始記錄自己的一日三餐了炫贤，既然要減肥，就得清楚地知道自己都吃了嘛系宜？可是打臉地是照激，自己還是會(huì)忍不住吃零食，而且水果吃得量很多盹牧，因?yàn)槎亲羽I得很快呀...