首先聲明篓足，我不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，只是堅(jiān)持了很久的跑步俯画，再加上師父指點(diǎn)，略有體會(huì)司草。 跑步之前做熱身運(yùn)動(dòng)是必須的艰垂。 跑步過程中要注意的是：抬步泡仗，呼吸。...