2018.10.18劉雅楠工作總結(jié) 今天是培訓(xùn)的第三天涉馁，每天都有新的收獲贸伐，今天一早檢查作業(yè)，

微微的閉上雙眼,調(diào)整我們的呼吸,深深的吸一口氣,讓這如甘露般的 氧氣滋潤(rùn)著我們的全身,呼氣將我們體 內(nèi)的污氣連同所有的不快一同呼出,除去一身塵埃...

有人說(shuō)址儒，身體就像水面上的小船，身體是船欺税，外部刺激是水分唾，只有兩者穩(wěn)定時(shí)，才能保持平衡擒抛，也才能對(duì)那些不可預(yù)知的晃動(dòng)推汽、轉(zhuǎn)向和移動(dòng)作出反應(yīng)。 在瑜伽體式...

摘錄隨著瑜伽的普及歹撒，瑜伽也越來(lái)越多樣化。親子瑜伽诊胞，作為雙人瑜伽的一種暖夭，不僅能增進(jìn)媽媽跟寶寶之間的感情，還能健身撵孤。不過(guò)迈着，練習(xí)親子瑜伽也有需要...

現(xiàn)在把意識(shí)放到腹式呼吸上來(lái)，深深的吸氣邪码，緩緩的呼氣裕菠，在一呼一吸之間，感覺(jué)心跳的平緩身體的安寧闭专，緩慢的呼吸奴潘，去尋找呼吸的順暢，靜觀(guān)身體的感受影钉。 深...

在引導(dǎo)詞之前画髓，還是要先強(qiáng)調(diào)一下原則： 1、少即是多平委，忌語(yǔ)言太多奈虾。 2、聚焦一點(diǎn)，忌散而雜愚墓。 3予权、簡(jiǎn)單易懂，忌專(zhuān)業(yè)名詞浪册。 4扫腺、你的引導(dǎo)詞，首先能安...

不管是在瑜伽教學(xué)還是自我練習(xí)的時(shí)候库菲，我們經(jīng)常會(huì)用到瑜伽輔具账忘，其中瑜伽磚絕對(duì)是利用率最高的輔具之一。那么熙宇，使用瑜伽磚到底有哪些好處呢? 什么是輔具...