夢(mèng)小柳

一、調(diào)息 二、熱身 2.1勁頭功 2.2貓牛式波動(dòng) 2.3貓式拉弓伸展 三、主序列 3.1下犬～單腿下犬～低位新月～下犬～反側(cè)低位新月～山式～站立后彎～山式～站立前屈～斜板～...

臻靜

第五期寫作營(yíng)第一周恍飘，所有的感觸兩個(gè)字形容“酸爽”。當(dāng)寫作要求pao出來時(shí)，過半的人站出來持反對(duì)態(tài)度： 某甲：名著要慢慢的讀卿吐，為什么一上來就整這么高難度的？ 某乙：你給我們看的...

Yoga李赟

感謝瑜伽帶給我的當(dāng)下正能量 當(dāng)聽到佩杉規(guī)劃出這個(gè)社群的時(shí)候锋华，我認(rèn)真聽著嗡官，整個(gè)腦海里面都閃過未來，或許是太實(shí)際化了毯焕，執(zhí)行力杠杠的她第二天就讓這件事情全面落地衍腥，看著群里加入的學(xué)員...