在北京不覺生活了10多天沐鼠，我居然發(fā)現(xiàn)~菜市場计盒，是這個城市里最接地氣，最有人情味的地方漏设。 若是在同一個菜販里買過兩三次职祷，就算是熟人了曼尊。...

“不要回頭看曹质， 也不要擔(dān)心未來， 努力做生活的角斗士！” 每每孤獨的時候羽德，人才得以觸碰自己的靈魂几莽。可是宅静，孤獨不是寂寞章蚣，是一種獨處的能力，是...

寫一封信姨夹，【十年后的我】 親愛的珍纤垂，你好嗎？ 我是現(xiàn)在的珍匀伏，想到要去見10年后的我洒忧，我很害怕蝴韭，也很期待够颠！2018年1月21日-2028年...

第七天 一、這個周末榄鉴，請你花兩個小時的時間履磨，給自己本周的覺察營做個總結(jié)：本周的情緒起伏變化、本周的對自我的覺察點庆尘、本周對于自我副型的鞏固了解自己...

第六天（1月12日） 一剃诅、覺察自己一天的情緒變化，跟前幾天有沒有變化驶忌？你有否覺察矛辕，是什么能夠讓你更加寬容地看待情緒、更有方法地處理情緒付魔、更冷靜地...

一品九型20 第五天 一聊品、在明天，留意自己習(xí)慣的副型給你帶來的安逸几苍，邀請你至少做一次其他兩個副型的突破翻屈，并且，詳細地記錄下突破時候的想法妻坝、情緒和...

第五天 一伸眶、在明天，留意自己習(xí)慣的副型給你帶來的安逸刽宪，邀請你至少做一次其他兩個副型的突破厘贼，并且，詳細地記錄下突破時候的想法圣拄、情緒和身體的變化嘴秸，跳...

Day4 一、回顧今天，你有多少次的情緒變化跟不被別人認可有關(guān)赁遗，比如：二號是付出的愛不被認可署辉，三號是自己的能力不被認可，我想知道的是岩四，經(jīng)過這幾天...

1月7日 一哭尝、帶著覺察總結(jié)今天，今天你的情緒狀態(tài)怎樣剖煌？有沒有起伏波動材鹦，因為什么呢？跟自己的型號和副型有怎樣的關(guān)系耕姊？ 今天我的情緒狀態(tài)可謂是...