上周回顧： 《自控力修習(xí)錄》——（二） 意志力本能征唬、兩種不同的威脅和四個(gè)意志力實(shí)驗(yàn)假瞬。 在分享之前先提出一個(gè)觀點(diǎn)：一旦一定量的意志力消耗殆盡友雳，你在...

上期回顧：第一“我要做”杏瞻、“我不要”和“我想要”的神經(jīng)學(xué)原理晴叨，第二是喪失“前額皮質(zhì)”意志力案例-----蓋奇的案例涂召，第三個(gè)是兩個(gè)自我導(dǎo)致的問題認(rèn)...

先分享之前搜集來的四個(gè)問題： 第一是為什么控制不住十分鐘不玩手機(jī)？第二是自控力太差的人如何旁敲側(cè)擊误澳？第三是如何控制自己不抽煙耻矮？第四是如何增強(qiáng)自身...