我一直都記得何炅在“朋友請(qǐng)聽好”里面講過(guò)一段話，他說(shuō)：事情不會(huì)壓垮一個(gè)人，但情緒會(huì)译红，所以你不要被情緒bang架霜瘪，你要學(xué)會(huì)跟自己和解站宗。很多時(shí)候我們...

自律是指在沒有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下罪郊，通過(guò)自己要求自己蠕蚜，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵循法度悔橄，拿它來(lái)約束自己的一言一行靶累。 自我管理，就是與自我的關(guān)系管理癣疟，指...

人啊挣柬，一旦有了長(zhǎng)期的惰性、盲目追求睛挚、太過(guò)自以為是等壞習(xí)慣邪蛔，改變其他真的很痛苦 周末我盤點(diǎn)了過(guò)往五年間自己的各種習(xí)慣，我才意識(shí)到是自己種下的因扎狱，結(jié)...

自律方式五花八門，什么21天早起打卡淤击，什么100天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等匠抗；方法是有，關(guān)鍵是否合適自己遭贸，剛開始的時(shí)候我也嘗試21天早起打卡戈咳，用視頻記錄自己的...