不知道從什么時(shí)候開始奈辰，在很多人眼里女性保持單身不婚不育成了獨(dú)立自我雄坪、活得通透的代名詞了叔壤，結(jié)婚甚至生子都是妥協(xié)了的背叛者犹赖。“寡王一路碩博、我們終成...

近期讀了幾本書，其中對(duì)自己有一些啟發(fā)的包括《三體》火架、《非暴力溝通》和《西行漫記》。 其中忙菠，《三體》讓我認(rèn)識(shí)到宇宙的廣闊何鸡、未來(lái)的多變，讓我變得更有...

《非暴力溝通》這本書真的太棒了牛欢，說(shuō)出了很多我內(nèi)心的想法骡男。就像之前看《再見愛人》一樣，我明白了溝通有兩個(gè)基本邏輯：1氢惋、表達(dá)自己的需要洞翩，2、不評(píng)判對(duì)...

情緒是需要發(fā)泄的焰望，有時(shí)候過(guò)分克制反而會(huì)陷進(jìn)泥潭中骚亿。克制跟擔(dān)心熊赖、焦慮有關(guān)聯(lián)来屠，而適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄可以讓人走出來(lái)。但我發(fā)現(xiàn)震鹉，適合發(fā)泄的情緒主要是痛苦...

最近跑步頗開心俱笛，根據(jù)正念的奇跡書里講到的，慢慢可以把呼和吸都保持在4步了传趾，之前吸氣只能保持3步迎膜。呼吸進(jìn)步之后跑步也更輕快了。腳在跑起來(lái)之...

五一節(jié)回家浆兰，媽媽帶我去挖蒲公英治濕疹磕仅。是去過(guò)多次的二級(jí)湖。湖堤上的薺菜已經(jīng)枯的差不多了簸呈，跟年后看見的完全不是一個(gè)模樣榕订。蒲公英開黃色的小花...

那種緊迫感是從什么時(shí)候開始的呢，就是一句話說(shuō)不完會(huì)感覺煩躁蜕便，仔細(xì)想還是胃脹和脖子出現(xiàn)不舒服開始的劫恒，畢業(yè)旅行和媽媽在貴陽(yáng)的時(shí)候，工作后在環(huán)...

如何看待不同的觀點(diǎn)轿腺？之前我對(duì)于與我不同的觀點(diǎn)經(jīng)常會(huì)感覺急躁两嘴，希望可以說(shuō)服對(duì)方，但有時(shí)候卻無(wú)法做到吃溅。很多時(shí)候由此導(dǎo)致了自己的不開心與焦慮溶诞。...

今天突然想明白一件事，為什么我有時(shí)候感覺不太合群决侈÷莨福可能我天生有一些這方面的基因，畢竟一歲多時(shí)我就是那種怎么逗都不笑的小孩赖歌。高冷不聊天不就...