《中國(guó)居民膳食指南》建議，每人每天最好攝取25~30克的膳食纖維步绸。你每天的攝入量達(dá)標(biāo)了沒有哦？ 什么是膳食纖維吃媒？ 膳食纖維主要是指不能被人體利用...

前人總結(jié)出來的減肥經(jīng)驗(yàn)瓤介，雖不是減肥的捷徑，卻可以使你在減肥的路上少走很多彎路赘那，只要你能認(rèn)真實(shí)施刑桑，不但會(huì)減掉多余的脂肪，而且能長(zhǎng)久地保持住減肥的成...

給大家分享一下所學(xué)到的20條減肥妙計(jì)募舟，如果有毅力祠斧、有耐心遵循行事，便便大腹會(huì)在你的眼皮底下悄悄溜走拱礁，重現(xiàn)健康勻稱的形體琢锋。 1.戒掉啤酒 夏天到了...

我還是按照之前的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在按部就班、有條不紊的進(jìn)行鍛煉觅彰。你呢吩蔑？今天給大家分析一下導(dǎo)致發(fā)胖的原因，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆嘛填抬！這些原因包含但不僅限于以...

最近這段時(shí)間江浙滬進(jìn)入“火爐時(shí)代”，每天的溫度都在38℃-40℃徘徊飒责，坐著不動(dòng)都會(huì)滿身汗赘娄，走一下路那個(gè)汗和下雨似得，這一點(diǎn)不夸張的說宏蛉。導(dǎo)致很多平...

說出來不怕大家笑話遣臼。前一篇文章《堅(jiān)持不懈（1）拒絕懶惰，挑戰(zhàn)自我》是我立下誓言的文章就是許諾大家我一定會(huì)把身體管理好的一段話拾并，這樣會(huì)在無形之中起...

寫在前面的話 前幾天聽到一篇文章鹏浅，講述的是普通和卓越之間的差別。聽罷屏歹，很有感觸隐砸！普通人與卓越者最大的區(qū)別就是前者比較懶惰，不能自律蝙眶，找各種理由來...

揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松賽誕生于2006年季希。 2012年至2014年，該賽事連續(xù)三次被國(guó)際田聯(lián)評(píng)為金標(biāo)賽事幽纷。 4月23日式塌，2017年第十二屆中國(guó)揚(yáng)...

4月22日友浸，天高氣爽峰尝、風(fēng)和日麗。經(jīng)過綜合部1個(gè)多月的策劃和組織尾菇，我們兩家公司共32人在天樂湖歡樂谷進(jìn)行為期一天的聯(lián)合拓展訓(xùn)練境析，這也是公司...