240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    風(fēng)蕭蕭兮易水寒——再戰(zhàn)易水湖

    易水湖位于河北省保定市易縣境內(nèi)仅炊,在北京西南約150公里處酗捌!那里群山環(huán)繞死宣,風(fēng)景秀麗蚕泽!當(dāng)夜幕降臨時(shí)轿秧,皎潔的月亮爬上太行山頭儒溉,一副湖光秋月兩相...

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    九一八騎行妙峰山

    妙峰山坐落于京西門頭溝境內(nèi)宦焦,屬于太行山余脈,海拔1291米,山勢(shì)險(xiǎn)峻赶诊,是北京近郊第一高峰笼平。以前數(shù)次驅(qū)車登頂,放眼遠(yuǎn)眺舔痪,蔚藍(lán)天空下寓调,千峰競(jìng)...

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    寒水劈波,鐵馬嘶風(fēng)——記金海湖鐵三

    早晨6點(diǎn)40锄码,陰云低垂夺英,細(xì)雨輕灑,隨著瀟灑順暢的跳發(fā)入水滋捶,自己的比賽正式開始痛悯。 16度左右的水溫的確夠冷,不過(guò)膠衣護(hù)體感覺(jué)還能...

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    陌上桃復(fù)紅

    山立平野烈日明 星垂蒼穹斜月清 家尊駕鶴兩七去 知否陌上桃復(fù)紅

  • 父親

    我的父親生于1951年4月15日重窟,去世于2019年7月4日载萌,享年69歲。 回顧父親的一生巡扇,做人方面扭仁,他孝敬長(zhǎng)輩疼愛后輩,與同學(xué)厅翔,戰(zhàn)友乖坠,鄉(xiāng)...

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    夏日午后——細(xì)草微風(fēng)岸

    麻雀圍著長(zhǎng)廊的雕梁畫棟嘰嘰喳喳,自由歡快刀闷!河水在微風(fēng)吹動(dòng)下緩緩波動(dòng)熊泵,河邊垂釣的人在細(xì)草間靜靜等待上鉤的魚兒。聽一曲動(dòng)聽的音樂(lè)甸昏,吹吹風(fēng)顽分,曬曬太陽(yáng),...

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    芒種

    今日芒種施蜜,明朝端午怯邪,傷停許久后第一次正式跑步5公里。 午后5點(diǎn)夏日光線依舊明艷花墩,但已過(guò)了似火般炎熱的時(shí)分悬秉。我喜歡跑步時(shí)陽(yáng)光還在。...

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    房跑團(tuán)冠軍杯接力賽記

    房跑團(tuán)冠軍接力賽落下帷幕冰蘑,我長(zhǎng)陽(yáng)東區(qū)主力隊(duì)精英盡出力奪季軍和泌。每棒1.6公里,縱覽30棒次成績(jī)祠肥,最快5分18大神無(wú)疑武氓,最慢6分16也一...

  • 2019計(jì)劃

    3月31鄭開馬拉松 計(jì)劃跑進(jìn)430 5月26玄鐵黃山站 計(jì)劃8小時(shí)內(nèi)完賽 6月到7月中鐵聯(lián)賽東戴河 計(jì)劃2小時(shí)55內(nèi)完賽 9月北鐵 計(jì)劃3小時(shí)...

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