秋涼， 在無聲無息中來了， 轉(zhuǎn)變， 在潛移默化中發(fā)生保礼。 隨著呼吸的不斷變化， 更多深處的躁動(dòng)，焦慮喊式，不安， 表現(xiàn)出來萧朝， 看見岔留，接納，允許检柬，懺悔献联，...

今天周末，瑜伽照舊何址。 經(jīng)過昨天對(duì)呼吸狀態(tài)的新發(fā)現(xiàn)里逆， 今天做早課時(shí)投入更多的心神。 深呼吸更加輕柔头朱， 手臂上下舞動(dòng)的中顫抖地堅(jiān)持运悲， 是釋放與允許，...

前天親戚駕到项钮！ 比上個(gè)月提前了4天０嗝小ＯＭ！！ 身體對(duì)熱能的反饋超乎我的想象～ 心里對(duì)此次姨媽提前的淡定接受更打破我以往的恐懼牢籠署隘。 坦然面對(duì)身體的變...

昨夜1點(diǎn)入睡宠能，沒有了前幾日的起夜打擾，睜眼已是早上7點(diǎn)磁餐。 覺意猶濃违崇，又入睡。 再次睜眼已是8點(diǎn)半鐘诊霹。 睡醒的狀態(tài)更為清晰羞延。 愛人已將早飯做好。 ...

起床的時(shí)候還不覺怎樣脾还，卻在忙碌間就濕了衣服伴箩。 悶。氣壓低鄙漏。 胳膊上舉的第二個(gè)動(dòng)作嗤谚。 胳膊舉起，手印掐住怔蚌，不動(dòng)巩步。 伴隨四段式呼吸的持續(xù)，上舉的胳膊...

今天的瑜伽早課桦踊，盤腿的穩(wěn)定性增加椅野，時(shí)間長度增加。 隨著動(dòng)作的持續(xù)钞钙，呼吸的深入鳄橘，吐出的泡沫透了整張紙。 動(dòng)作不斷變化芒炼，呼吸更加專注瘫怜。 舞動(dòng)的精靈在...

今天是昆達(dá)里尼瑜伽8月早課第十一天。 把所有外放的思緒都收回來本刽，只放在當(dāng)下的身體感覺里鲸湃。 不斷地跟自己說：他們的事，干我屁事子寓！ 在練習(xí)每一個(gè)奎亞...

今天給我后腦勺剃頭過程中暗挑，愛人再次強(qiáng)調(diào)，你可以蓄頭發(fā)了斜友，后面已經(jīng)看不出來什么了炸裆。 我讓愛人再次拍照來看。 原來很紅的區(qū)域現(xiàn)在只剩淡淡的粉紅了鲜屏。 ...