240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:廣東
  • 工作9h(最少)+睡覺8h=17
    閱讀2h+運(yùn)動(dòng)2h+朗讀0.5h+練字0.5h+面部運(yùn)動(dòng)1h+寫作0.5h=6.5h
    17h+6.5h=23.5h
    別說還要做其他的堵第,都不用吃飯睡覺洗澡走路上廁所了签餐,
    這真是張口就來啊

    你敢不敢這樣堅(jiān)持一年哗讥?

    1.規(guī)律作息辙芍,不熬夜铆帽,不晚起咆耿,晚上11點(diǎn)前睡覺,早晨七點(diǎn)起床爹橱。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí)萨螺,持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)愧驱,塑造完美體態(tài) 慰技。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí),提高語言...

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