科學(xué)用聲的氣息練習(xí)：情感是君王怠缸，氣息是統(tǒng)帥，聲音是士兵童擎。 胸腹聯(lián)合式呼吸法：做到呼吸無(wú)聲，然后兩肩放松，胸部放松济锄，喉部放松，氣息下沉霍转，小腹微收荐绝，...

為什么要搜索力：沒(méi)資源，沒(méi)信息避消，沒(méi)思路低滩，沒(méi)人脈 搜索力定義： 向內(nèi)搜索：找到內(nèi)驅(qū)力->走出舒適區(qū)->成長(zhǎng)型思維->學(xué)會(huì)利用考試->升級(jí)認(rèn)知->找...

1. 一個(gè)番茄時(shí)間包括25分鐘工作時(shí)間和5分鐘休息時(shí)間。 2. 每完成4個(gè)番茄時(shí)間岩喷，休息15到30分鐘恕沫。 3.一個(gè)番茄時(shí)間不可分割，沒(méi)有所謂的半...

一顆處在當(dāng)今纱意，當(dāng)下的心就是一個(gè)念的狀態(tài)昏兆。 我們這顆心或心念就這樣在未來(lái)和過(guò)去之間來(lái)來(lái)回回，這樣子妇穴，我們就錯(cuò)過(guò)了當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻爬虱。 正念的聯(lián)系可以幫助...

學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變了之后，你就可能進(jìn)入一種新的腾它，更高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)跑筝，獲得全然不同的學(xué)習(xí)效果。 高效學(xué)習(xí)的定義在我看來(lái)是找到最適合自己的學(xué)習(xí)手法瞒滴。在相對(duì)短...

Lesson 1 meet the front table. I have an appointment with Julie Johnson....

Part 1 Personal Correspondence 1.Common e-mail language I have forwarded...